Найди время сказать это сейчас...

Сегодня мне позвонил человек, сыгравший в моем профессиональном развитии, наверное, первую скрипку. Или же человек, давший, так сказать, путевку в профессию тренера.

Оказывается, ее мнение о том, что и как я пишу сейчас, спустя 12 лет после нашего первого знакомства, имеет для меня огромное значение.

В 1999 году мне то ли повезло, толи Боженька помог, то ли звезды так встали... Меня взяли в "Школу тренеров" ТЦК - Творческого Центра Каунтерпарт, г. Киев. Формально я не очень подходил по критериям - у меня не было законченного высшего образования. Но меня взяли. Координатором проекта "Школа Тренеров ТЦК" была Этери.

Оказалось, что у нас много общего:
обожаем и практикуем фитнесс
интересуемся психологией
нам нравится проектная деятельность
нам интересны люди

Прошло 10 или 11 даже лет. Каждый из нас довольно успешно профессионально развивался.
Иногда хотелось разыскать человека, чей проект так много дал для твоего профессионального развития, и сказать: "Вот, смотрите, это был правильный выбор, смотри, сколько всего я успел сделать благодаря этому шансу..."

Наконец у меня есть такой шанс:
Команда первой "Школы Тренеров ТЦК" - СПАСИБО!
Андрей Вышняк - тренер
Наталья Чеботаренко - тренер
Этери Жданова - координатор проекта
Любовь Паливода - руководитель организации
Коллеги, причастные к этому проекту, но с которыми не общался непосредственно
Весь коллектив ТЦК
Участники первой Школы Тренеров.

Спасибо, что выбрали меня среди многих претендентов. Спасибо, что помогали и критиковали! Спасибо, что поддерживали связь и реализовывали совместные проекты!

Ну, а теперь - о том, зачем пишу этот пост, он не был запланирован, просто решил написать об этом сейчас.

Иногда в нашей жизни бывают моменты, когда хочется сказать человеку "Спасибо!", "Я тебя люблю", "Останься", "Возьми меня с собой", "Прости..." и т.д.

Но что-то внутри, у каждого свое, тебя одергивает:"Сейчас не время", "Это неуместно, есть посторонние глаза-уши", "Сделаешь это завтра, с самого утра, чес-слово!".

И мы почему-то соглашаемся, что скажем это завтра...Ведь мы себе пообещали. А мы ведь держим обещания, даные себе или другим, так ведь?
Враки!

Завтра может не наступить.
Или наступить, но только для вас.

И уже не будет иметь ровным счетом никакого значения - почему любили - и не сказали. Почему хотели попросить прощения - и не успели...

Просто - не успели...
А теперь уже некому это сказать, даже если есть отвага, и нет посторонних, и слова нашлись верные. А НЕКОМУ, БЛИН, СКАЗАТЬ!!!

Собственный опыт, и опыт многих клиентов говорит - такие вещи надо говорить тогда, когда человек еще живой!
Поэтому - быстренько встали, достали мобильники, прочие девайсы и гаджеты, или просто подошли к человеку - и сказали ему - САМЫЕ ГЛАВНЫЕ СЛОВА!
ПОКА ЕСТЬ КОМУ - ЛОВИТЕ МОМЕНТ!

Позвони другу, с которым не общаешься много лет, потому что вроде бы теперь не о чем. Просто позвони. С души камень снимешь.
Позвони маме, и скажи, как ты ее любишь. Просто скажи. Как будто ее обнимешь.
Позвони отцу, папе, татові, дедушке-бабушке, и просто скажи пару слов, они этого так ждут, просто сами никогда не скажут...

ОНИ ЗАСЛУЖИЛИ ТВОЕ ВНИМАНИЕ - В ЭТОЙ ЖИЗНИ!
А не красивую эпитафию, которая будет нужна тебе, но не им - потом. Да и тебе она, честно говоря, тоже не нужна.

Позвони любимой/любимому - и просто скажи - ты сам знаешь, что надо сказать в этот момент...
Позвони "заклятому другу" - и скажи "Прости"...

Опыт показывает, что выполнение этих простейших действий с живыми людьми приносит не только колоссальное облегчение и радость - но и ОГРОМНУЮ ЭНЕРГИЮ.

Ау, все занятые менеджеры - вы все еще здесь?
Отложите в сторону ноутбук - и сделайте то, что нужно - СЕЙЧАС!

Завтра это уже будет никому не нужно! Вы должны успеть!

Дерзайте!
Вы - талантливы!

Загнанный менеджер?

Что делать, если сил нет, работы миллион, остановиться нет возможности, и бросить все это страшно? чувствуешь себя как чемодан без ручки – трудно нести, жалко бросить.

Горький персональный опыт говорит:
Вернись к истокам: «Человеку интеллектуального труда для правильного понимания окружающей действительности необходима лопата».
Кто сказал?
Отец, лет 20 или 15 назад. Кашин Анатолий Васильевич.
Сумасшедший в хорошем смысле слова - философ, тренер-самоучка по боксу, и наставник для многих – по жизни.

Итак, физическая нагрузка для загнанного менеджера – с целью уменьшить негативное влияние излишнего или накопившегося стресса.

Откуда такая уверенность?
10 лет назад получилось – и сейчас должно получиться.

Что было 10 лет назад?
После защиты дипломного проекта « Положительный образ собственного тела – путь к самоощущению Я-ОК (Телесно-ориентированный психологический тренинг) – мы практиковали подходы, изложенные в проекте не только на себе, но и на сподвижниках.
Получилось.


Спустя 7 лет:
Семья успешных тренеров переехала из маленького города в столицу. Продолжили карьеру в тому же русле – тренинги, только целевая аудитория стала другой – банковские служащие.
Жизнь в нормальной квартире – как у всех, в лесистом пригороде – вау, добирание на работу-с работы в пробках – это тоже как у всех, + необходимость быстро осваивать новую предметную область. Все получилось, даже в кризис остались при работе, которой становится все больше - что не может не радовать.

Спустя 10 лет (3 года после переезда):
У одного – астма (стойкая ремиссия продолжалась с 2000г по 2010)
У другой – 9 позвоночных грыж, появившихся в одночасье.
У дочери – постоянные головные боли и плохое настроение (во всяком случае так это выглядело).
У сына – пока все нормально (единственная «радость» – начальная стадия сколиоза из-за неконтролируемого сидения у компьютера).

После того, как сам и семья чуть не оказались в западне «долги+болезни» - решили от деклараций перейти к действиям.

Оказалось, что самое сложное – это не найти время, а все-таки перераспределить приоритеты. Например:
Что важнее – после работы приехать, и хотя бы 20 минут сначала потренироваться, а потом – ужин, проверка уроков, домашние приготовления и т.д.
Или все-таки – семейный ужин (не виделись все-таки целый день, никто нормально не позавтракал-не пообедал – не поужинал – надо наверстать упущенное).

В упорных спорах ничего не получилось: уставшие и злые завтракали-обедали-ужинали, смотрели телевизор-интернет, расползались по комнатам – завтра следующий заплыв. А если вот так – на всю оставшуюся жизнь… Бррр.… А сколько той жизни осталось-то?

Всерьез задуматься заставили все-таки болячки… Для двух бывших фанатов фитнеса и здорового образа жизни это правда жизни оказалась болезненной, и, при этом, надеемся, полезной.

Итак, что делать, если нет времени на утренние занятия?
Не знаем – у нас пока этого времени нет, - нам бы вовремя проснуться и выйти из дому – до работы, как-никак, 1.5 часа добираться.

Что делать, если нет времени на вечерние занятия?
1. Решить, что такое время все-таки есть, его просто чуть меньше, чем хотелось бы. Например, трудно найти после 8 вечера 1.5. часа на тренировку, если у тебя 2е детей.
Зато найти 20 минут на тренировку легче.

А если негде?
Придется подстраиваться под обстоятельства.
Лично я, например, терпеть ненавижу бегать. А жена обожает. Особенно – со мной. И мне трудно представить себя бегающим по лесной опушке (находится в 200 метрах от нашего дома) – я найду много причин, почему это буду делать потом. Именно по этой комбинации причин (знакомая картина для многих) – никто никогда никуда не бегает.

Но когда дома прямо у кровати стоит беговая дорожка, готовая в любой момент улучшить тебе настроение всего за 5-10-15-20 мин – тут уж трудно говорить о времени, или других ограничителях.

Пришлось начать бегать.

Оказалось - очень даже нормально.

2. Решить в семье, что все-таки является приоритетом? Семейный ужин загнанных менеджеров и издерганных родителей по совместительству, или же здоровый смех, хорошее настроение, семейное чаепитие после трудового дня?
А как же ужин?
Все просто: каждый ужинает после своей тренировки, тогда, когда будет хотеть кушать – но после (а не до – т.е вместо) тренировки.

По правде сказать, пока мы еще не доросли до семейного чаепития, но раздражительность, сумасшедшая усталость, плохое настроение – это уже, слава богу, не про нас.

А как же прошлый, накопленный годами опыт проведения тренировок, тренингов, где работа с телом и работа с психикой давали не только кайф, но и ощутимый финансовый результат?

Пока ждем.
Чего?
Готовимся к выходу на новую сцену.
Рынок уже давно поменялся, и то, чему мы раньше учили, уже стало если не обыденностью, так хорошим тоном и этому не надо учиться на тренингах.

Правда, коллеги, бывавшие на наших мастер-классах, утверждают, что все-таки было бы хорошо иметь видео-запись с пошаговым описанием упражнений.

Посмотрим, как это сработает – возможно, к концу лета все-таки и наша форма будет уже ок, и видео-материал уже будет готов.

До связи.