О секретах успеха в работе по Пинтосевичу

Добросовестно выполняю задание тренинга «4 главных секрета Успеха в Работе» (тренер – Ицхак Пинтосевич).

Задание было простое – обучить/рассказать пятерым слушателям то, что ты узнал на тренинге.
Ожидаемый результат:
1. Сам лучше запомнишь (освоишь, станет твоим знанием)
2. Еще раз сам себя убедишь в том, что это знание имеет для тебя практический смысл.
3. Появится дополнительный повод выполнить то, о чем рассказываешь.

Итак, что получаем, применительно к нашей теме – улучшении жизни для Загнанного Менеджера (дальше – ЗМ).

Как увеличить производительность труда
Как превратить процесс достижения целей в удовольствие?
(а ведь именно этого мы хотим как в работе, так и в жизни, правда?)

1. Надо получить доступ к источникам энергии (об этом – весь наш блог)
2. Определиться с целью – и, что самое важное, - сфокусироваться на конкретных действиях для ее достижения.
3. Научиться находить и выбирать стратегии и инструменты для достижения цели.

Т.н «Алгоритм достижения» - один из инструментов, предложенный Ицхаком.
Для тех, кто читает литературу по саморазвитию – тоже не бог-весть какая новость, но...
Во многом знании – много печали.
Если у вас есть свой рабочий алгоритм – прекрасно. Не читайте дальше.

Для всех, кому интересно:
1. Точно определить цель (как по мне – SMART критерии подойдут).
Например: «до 25 декабря 2010г. я смогу отжаться от пола 100 раз без остановки»
2. Задать себе вопрос: «Кто-то уже достигал такой или похожей цели?». В большинстве случаев ответ будет «да»
3. Узнать, как он это делал.
4. Сделать как он.
Предельно просто и понятно. Никаких секретных техник, правда. Просто надо сделать.

Вопрос из зала:
А если на п.2 будет ответ «Никто никогда не достигал» - что тогда?
Ну, и что тогда?..

Тогда вот что:
Задайте себе ряд вопросов:
1. «Как достичь того, что никто никогда не достигал?»
2. Кто-то уже выходил за пределы?
3. Как он это делал?

Примеры ответов на эти вопросы приведены в этой книге
Дж. Н. Ландрам. Четырнадцать гениев, которые ломали правила.
Серия «Исторические силуэты» Пер. с англ. Перекоти А. А. — Ростов-на-Дону: «Феникс», 1997. — 640 с. — ISBN 5-222-00025-7

Есть одно но, как я понимаю.
Если было все так просто, как описано выше – такой индустрии, как консалтинг по личному развитию, тренинги, персональный коучинг - ее бы просто не было бы. За ненадобностью. Итак все ведь все ясно, просто делай.

Ан нет.
Должны быть препятствия, а как же без них :)

4 баръера, которые останавливают человека на пути к высокой продуктивности и высокому качеству жизни.
1. Лень.
Как утвердждает Ицхак, лень – это привычка, т.е приобретенное качество. Включается тогда, когда отключается энергия.
Мне добавить нечего. В жизни не видел энергичного лентяя. А вы видели?

2. Страх неудачи.
Если бы знать, что получится, - лень можно было бы преодолеть.
Когда-то в далеком уже 2000г. одна участница наших тренингов по управлению временем сказала:
«Я тут подумала: ведь все равно препятствия будут. Так лучше я буду преодолевать то, что у меня на пути к моей цели, чем подвергаться препятствиям просто так».


3. Страх осуждения.
Обязательну при попытке сделать что-то новое или по-другому окружающие нас люди будут это комментировать. Придется принимать решение, как реагировать на эти комментарии: или прекратить или продолжить делать свое.

4. Отсутствие умений или навыков (из-за неприменения знаний). В этом случае включаются старые привычки или стереотипы, которые автоматом возвращают нас назад.
Что в результате получается:
Человек вырабатывает новую, не-продуктивную привычку «откатываться назад».
Весь прикол в том, что, как любая привычка, эта действует точно так же – быстро, на автомате, незаметно и неосознанно.


Как сделать так, чтобы появилась другая привычка, другой навык – выходить из своей зоны комфорта (где все автоматизированно) –и при этом получать удовольствие.

Для этого нужно «заякорить» (термин НЛП) позитивную обратную связь на моменте входа в зону дискомфорта (во сказал, а! :) )
По-простому:
1. Расширять зону комфорта необходимо по чуть-чуть.
2. В момент возникновения дискомфорта – создать в нервной системе сигнал удовольствия (т.е. «заякорить» на позитив). Самый простой и быстрый способ – похвалить себя искренне.
3. А если похвала не работает?
Тогда вспомнить, - от чего, короме похвалы, получаешь удовольствие, связанное с новой целью?
Ответ очевиден – от предвкушаемого результата.

Т.е просто вспомни о цели. Для чего тебе это? Что ты получишь взамен?

Для этой задачки, кстати, очень подходит такой инструмент, как «Коллаж».

Вопрос: когда полезно смотреть на коллаж?
Многие ведь знают, как его делать, правда?
Не все, правда, вспоминают вовремя, ЧТО с ним делать :) (по себе знаю).
Итак, коллаж – это напоминалка о том, для чего нам полезно все-таки выйти из привычной зоны комфорта.
Т.е рассматривать свой коллаж полезно тогда, когда мы чувствуем желание вернуться назад, вместо расширения своих границ.

4. Поощрение.
Здесь тоже все понятно. За выполненное действие, напрямую связанное с выходом из зоны комфорта для достижения своей цели – себя надо наградить.
Чем?
Тем, что принесет Вам радость. Перечень у каждого свой.

Кстати, какие стимулы Вы используете для того, чтобы сделать то, что принесет Вам результат?
Пишите в комментариях.



Продолжение – в следующем посте:
«Как сохранить позитивные изменения в своей жизни?»