Загнанный менеджер?

Что делать, если сил нет, работы миллион, остановиться нет возможности, и бросить все это страшно? чувствуешь себя как чемодан без ручки – трудно нести, жалко бросить.

Горький персональный опыт говорит:
Вернись к истокам: «Человеку интеллектуального труда для правильного понимания окружающей действительности необходима лопата».
Кто сказал?
Отец, лет 20 или 15 назад. Кашин Анатолий Васильевич.
Сумасшедший в хорошем смысле слова - философ, тренер-самоучка по боксу, и наставник для многих – по жизни.

Итак, физическая нагрузка для загнанного менеджера – с целью уменьшить негативное влияние излишнего или накопившегося стресса.

Откуда такая уверенность?
10 лет назад получилось – и сейчас должно получиться.

Что было 10 лет назад?
После защиты дипломного проекта « Положительный образ собственного тела – путь к самоощущению Я-ОК (Телесно-ориентированный психологический тренинг) – мы практиковали подходы, изложенные в проекте не только на себе, но и на сподвижниках.
Получилось.


Спустя 7 лет:
Семья успешных тренеров переехала из маленького города в столицу. Продолжили карьеру в тому же русле – тренинги, только целевая аудитория стала другой – банковские служащие.
Жизнь в нормальной квартире – как у всех, в лесистом пригороде – вау, добирание на работу-с работы в пробках – это тоже как у всех, + необходимость быстро осваивать новую предметную область. Все получилось, даже в кризис остались при работе, которой становится все больше - что не может не радовать.

Спустя 10 лет (3 года после переезда):
У одного – астма (стойкая ремиссия продолжалась с 2000г по 2010)
У другой – 9 позвоночных грыж, появившихся в одночасье.
У дочери – постоянные головные боли и плохое настроение (во всяком случае так это выглядело).
У сына – пока все нормально (единственная «радость» – начальная стадия сколиоза из-за неконтролируемого сидения у компьютера).

После того, как сам и семья чуть не оказались в западне «долги+болезни» - решили от деклараций перейти к действиям.

Оказалось, что самое сложное – это не найти время, а все-таки перераспределить приоритеты. Например:
Что важнее – после работы приехать, и хотя бы 20 минут сначала потренироваться, а потом – ужин, проверка уроков, домашние приготовления и т.д.
Или все-таки – семейный ужин (не виделись все-таки целый день, никто нормально не позавтракал-не пообедал – не поужинал – надо наверстать упущенное).

В упорных спорах ничего не получилось: уставшие и злые завтракали-обедали-ужинали, смотрели телевизор-интернет, расползались по комнатам – завтра следующий заплыв. А если вот так – на всю оставшуюся жизнь… Бррр.… А сколько той жизни осталось-то?

Всерьез задуматься заставили все-таки болячки… Для двух бывших фанатов фитнеса и здорового образа жизни это правда жизни оказалась болезненной, и, при этом, надеемся, полезной.

Итак, что делать, если нет времени на утренние занятия?
Не знаем – у нас пока этого времени нет, - нам бы вовремя проснуться и выйти из дому – до работы, как-никак, 1.5 часа добираться.

Что делать, если нет времени на вечерние занятия?
1. Решить, что такое время все-таки есть, его просто чуть меньше, чем хотелось бы. Например, трудно найти после 8 вечера 1.5. часа на тренировку, если у тебя 2е детей.
Зато найти 20 минут на тренировку легче.

А если негде?
Придется подстраиваться под обстоятельства.
Лично я, например, терпеть ненавижу бегать. А жена обожает. Особенно – со мной. И мне трудно представить себя бегающим по лесной опушке (находится в 200 метрах от нашего дома) – я найду много причин, почему это буду делать потом. Именно по этой комбинации причин (знакомая картина для многих) – никто никогда никуда не бегает.

Но когда дома прямо у кровати стоит беговая дорожка, готовая в любой момент улучшить тебе настроение всего за 5-10-15-20 мин – тут уж трудно говорить о времени, или других ограничителях.

Пришлось начать бегать.

Оказалось - очень даже нормально.

2. Решить в семье, что все-таки является приоритетом? Семейный ужин загнанных менеджеров и издерганных родителей по совместительству, или же здоровый смех, хорошее настроение, семейное чаепитие после трудового дня?
А как же ужин?
Все просто: каждый ужинает после своей тренировки, тогда, когда будет хотеть кушать – но после (а не до – т.е вместо) тренировки.

По правде сказать, пока мы еще не доросли до семейного чаепития, но раздражительность, сумасшедшая усталость, плохое настроение – это уже, слава богу, не про нас.

А как же прошлый, накопленный годами опыт проведения тренировок, тренингов, где работа с телом и работа с психикой давали не только кайф, но и ощутимый финансовый результат?

Пока ждем.
Чего?
Готовимся к выходу на новую сцену.
Рынок уже давно поменялся, и то, чему мы раньше учили, уже стало если не обыденностью, так хорошим тоном и этому не надо учиться на тренингах.

Правда, коллеги, бывавшие на наших мастер-классах, утверждают, что все-таки было бы хорошо иметь видео-запись с пошаговым описанием упражнений.

Посмотрим, как это сработает – возможно, к концу лета все-таки и наша форма будет уже ок, и видео-материал уже будет готов.

До связи.